Lavorare come parrucchiere non è mai una cosa facile da fare. Dovrai stare in piedi per tutto il giorno.
D'altra parte, dovrai essere amichevole e sorridere con i tuoi clienti, indipendentemente da tutti i problemi personali e di carriera che hai. Nel frattempo, dovrai risolvere numerosi problemi di decine di clienti al giorno.
Dovrai dare priorità alle loro esigenze prima delle tue. Per tutti questi motivi, dovrai affrontare un sacco di stress mentre lavori come parrucchiere.
Quanto è stressante lavorare come parrucchiere?
Un parrucchiere è uno dei lavori più stressanti che devi fare. Questo perché dovrai affrontare sia lo stress fisico che lo stress mentale.
Mentre lavori per un ufficio, devi solo affrontare lo stress mentale. Questo perché ti viene fornita una sedia comoda su cui sederti e lavorare durante il giorno. Tuttavia, non avrai quel lusso mentre lavori come parrucchiere. Dovrai stare in piedi per tutto il giorno.
Quando sei esposto a livelli così elevati di stress per un periodo più lungo, finirai con l'esaurimento. Questo ti farà venire voglia di lasciare il tuo lavoro di parrucchiere e cercare un altro lavoro. Tuttavia, ti incoraggiamo a non prendere decisioni così rapide nella vita.
Invece, dovrai rimanere paziente e cercare opportunità per ridurre le possibilità di esaurirti.
Come ridurre lo stress da parrucchiere?
Ecco alcuni dei migliori consigli che puoi seguire per ridurre lo stress come parrucchiere. L'efficacia di tutti questi suggerimenti è dimostrata. Pertanto, non è necessario pensarci due volte prima di seguirli.
Investi in uno sgabello di buona qualità
Uno dei principali motivi dello stress è che continuerai a lavorare in piedi per tutto il giorno. Se riesci a trovare una soluzione, sarai in grado di trovare sollievo.
È qui che un comodo sgabello potrà aiutarti. Dopo aver preso uno sgabello, potrai rimanere seduto mentre servi i tuoi clienti. Pertanto, sarai in grado di soddisfare le esigenze dei tuoi clienti garantendo il tuo comfort.
Lo sgabello regolabile in altezza ti aiuterà anche ad astenerti da numerosi dolori e lesioni che devi affrontare.
Goditi quello che fai
Dovrai sviluppare una passione per quello che fai come parrucchiere. Allora potrai innamorarti di tutto il lavoro che fai.
Ad esempio, puoi stare bene con il servizio che offri ai clienti per renderli belli. Questo ti fornirà una serie di esperienze gratificanti per l'intera giornata. Queste esperienze gratificanti possono darti soddisfazione mentale.
Chiedi aiuto quando hai bisogno
Se arrivi a un livello in cui non riesci a gestire lo stress, puoi chiedere aiuto. Non sei solo e non dovrai affrontare lo stress da solo.
Puoi metterti in contatto con qualcuno di supporto che può aiutarti ad affrontare lo stress. Quindi puoi seguire le indicazioni condivise da quella persona e avere un controllo migliore sullo stress.
Questi suggerimenti efficaci possono aiutarti a tenere da parte i livelli di stress e a lavorare come parrucchiere. Pertanto, non dovrai mai preoccuparti del burnout della carriera.
7 modi in cui i parrucchieri evitano il burnout e lo stress eccessivo
È sempre più facile a dirsi che a farsi, ma ci sono modi per parrucchieri e barbieri di ridurre lo stress dal lavoro. Ecco 7 passaggi popolari per superare un lavoro di parrucchiere impegnativo e stressante.
1. Parla dello stress sul lavoro | Rivolgiti ad altri che possono ascoltare
Non soffrire in silenzio. Se stai per perdere i capelli, è ora di alzare le mani.
Se lavori nel salone, dovresti parlare con il tuo capo. Il tuo capo dovrebbe essere in grado di farti sentire meno sopraffatto modificando il tuo programma o il tuo carico di lavoro.
Se sei il proprietario di un salone, dovresti chiedere ai tuoi dipendenti. Puoi pensare a come assegnare compiti specifici ai tuoi dipendenti in modo da avere un po' di tempo libero.
Chatta con i tuoi familiari e i tuoi colleghi o amici. A volte, avere una conversazione vecchio stile con qualcuno che ami o una persona cara ti aiuterà a vedere le cose in una prospettiva più positiva.
Potresti anche voler parlare con un consulente o un altro professionista della salute se non disponi di una rete di supporto.
2. Affidati ai tuoi colleghi di lavoro | Costruisci sulle relazioni sul posto di lavoro.
Costruire buoni rapporti con i colleghi è essenziale in un salone frenetico. Una cultura positiva del salone mantiene tutti soddisfatti e produttivi.
Trova il tempo per dedicarti ad attività divertenti che puoi divertirti con i colleghi. Una veloce tazza di bevanda o caffè dopo una settimana faticosa permette a tutti di riflettere e condividere risate.
Assicurati di affrontare qualsiasi conflitto con i colleghi il più rapidamente possibile per evitare che eventuali reclami diventino fuori controllo. Per scoprire come gestire efficacemente le controversie in salone.
Il lavoro di squadra e la cooperazione possono ridurre il rischio di burnout nei saloni. Una squadra sincronizzata è fondamentale per garantire che la giornata si svolga senza intoppi. Per ulteriori informazioni sul lavoro di squadra nel salone, consulta "Come creare un team di salone motivato".
3. Fai quello che ti piace sul lavoro | Trova valore nel tuo lavoro
Ricordare l'importanza del proprio lavoro può aiutare a mantenere uno stato d'animo migliore. Cosa ti ha portato al business del salone? Quali erano i tuoi obiettivi? Stai realizzando i tuoi sogni? Hai bisogno di fissare nuovi obiettivi?
Concentrati sugli aspetti del tuo salone con cui ti senti più a tuo agio. Potresti, ad esempio, divertirti a creare un'esperienza positiva per i tuoi clienti. Forse sei fantasioso e ami i risultati dei tuoi sforzi creativi.
Trovare aspetti positivi nel lavoro del tuo salone ti aiuterà a riaccendere il tuo entusiasmo e a prevenire il burnout in salone.
4. Crea un equilibrio tra lavoro e vita privata
Al fine di creare il proprio equilibrio tra lavoro e vita privata è essenziale essere contenti. Il lavoro del tuo salone sta prendendo il sopravvento sulla tua vita? Stai lavorando ore estenuanti? Certo, inizierai a sentirti insoddisfatto e stressato per la tua vita in questa situazione.
Dai un'occhiata agli hobby, alle attività o alle persone che ti fanno sentire felice. Trova dei modi per trovare il tempo per le cose che ti piacciono.
È importante dedicare del tempo ai propri interessi. È fondamentale continuare a sentirsi ringiovaniti e freschi.
Trascorri qualche minuto lontano da te ogni tanto e goditi un'intera giornata di te stesso. Potresti fare un viaggio nell'oceano, leggere un romanzo o guardare un film o fare un massaggio rilassante. Qualunque cosa ti faccia sentire coccolato e rinfrescato.
5. Dì "No" più spesso | Impara a dire "no"
Sei una persona che si accontenta facilmente? Se forse non sei la persona più sicura di te e rispondi costantemente "Sì" a ogni richiesta, potresti essere sopraffatto.
È più probabile che i tuoi colleghi ti chiedano di prenderti cura di loro o addirittura di assumere più clienti poiché sanno che risponderai sempre "Sì".
Va bene dire "No". Consenti a te stesso di diventare più sicuro e smetti di svolgere compiti aggiuntivi.
Se hai bisogno di assistenza per imparare a dire "No" Se hai bisogno di aiuto per imparare a dire "No",
6. Smetti di fare il parrucchiere per un breve periodo
Puoi prenderti una pausa dal lavoro come parrucchiere e fare una pausa e rilassarti. Inizia una nuova attività, concentrati su qualcosa che ti distragga dal lavoro.
Essere disponibili 24 ore su 7 è estenuante. Controllare costantemente la posta elettronica, rispondere a chiamate o messaggi e aggiornare gli account dei social media può occupare gran parte del giorno e della notte.
Imposta alcuni limiti all'uso della tecnologia. Imposta un'ora specifica ogni giorno per staccare completamente la spina. L'ora di pranzo è un ottimo momento per staccare la spina. Qual è il tempo trascorso dall'ultima volta che hai mangiato o pranzato in pace e non ricevi notifiche dal tuo smartphone?
Essere presenti è difficile quando sei bombardato da messaggi o notifiche. Scollega il tuo smartphone o tablet e inizia ad essere presente completamente. Il tuo cervello te ne sarà grato.
7. Abbi cura di te.
La cura di sé è prendersi cura di se stessi in modo da poter funzionare al massimo delle proprie potenzialità. Se non ti prendi cura del tuo corpo e della tua mente, la tua salute ne risentirà, così come le tue prestazioni al salone.
Ecco alcuni suggerimenti su come prenderti cura di te
- Assicurati di avere una routine per dormire
- Assicurati di avere regolari controlli sanitari e dentistici
- Fai il tuo esercizio quotidiano
- Sviluppa abitudini alimentari sane
- Prenditi del tempo per meditare, occuparti di altri requisiti religiosi o spirituali
- Assicurati di fare delle vacanze regolari
- Divertiti e ridi ogni volta che puoi.
La cura di sé è una cosa importante da fare. Uno stile di vita sano può aiutarti a evitare il burnout nei saloni e a mantenere alto il tuo livello di energia.
Conclusione: come evitare di essere stressati come parrucchiere
Il burnout da salone è un problema che capita ad altre persone e non a te, davvero? Ma può capitare a chi è troppo preso dal lavoro di non riuscire a trovare un equilibrio tra il lavoro e la propria vita in generale. Cosa ti ha fatto essere esausto?
La ripetizione della stessa mentalità rendeva ogni nuovo giorno del tutto prevedibile e noioso. Era quella la gioia che provavi? È stato solo qualche mese fa? Eri così entusiasta delle ultime tendenze, frequentando le lezioni e ottenendo il brusio.
Qualche segnale rivelatore?
Non sembri avere la tradizionale routine mattutina. Sembra che tu stia lavorando sodo per fare il tuo lavoro, o forse il tuo posto di lavoro è un'isola in cui stai per te stesso e non interagisci con gli altri dipendenti.
Quando hai finito la tua giornata, esci senza dire grazie a nessuno.
Quello che è successo? Ricordi di aver iniziato senza clienti, i fondi erano scarsi, i guadagni erano limitati?
Ti sei impegnato molto per creare la tua attività. Ti devo i miei rispetti per aver creato un pubblico nel mercato altamente competitivo di oggi.
Un giorno ci sei riuscito, ma i tuoi clienti sono diventati tutta la tua vita e non sei in grado di fare un passo indietro. Potresti esserti messo alle strette, ma ora il tuo flusso di cassa è lì.
E, dopo tutto quel lavoro laborioso, non cederai un centesimo, nemmeno un secondo, non c'è un solo cliente.
Cosa fai adesso?
Ora ti concentri sul ristabilire l'equilibrio tra il lavoro e i tuoi obiettivi, i tuoi bisogni e la tua vita personale. La tua salute è la tua priorità assoluta per assicurarti una carriera duratura e produttiva.
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